4 Resep Makanan Berbahan Dasar Kentang yg Simple

 

Mengolah kentang nir hanya menggunakan cara digoreng, dipanggang

bisa juga dijadikan kentang perkedel. Ada poly resep kuliner berbahan dasar

kentang yg simple. Memang kentang relatif bergizi, tetapi jika hanya kentang

goreng saja, maka gizi yg dihasilkan sedikit sekali.

 

Untuk memperoleh manfaat menurut kentang secara maksimal, maka engkau perlu mengetahui

resep kuliner berbahan kentang yg sehat & simple. Kentang adalah bahan

kuliner yg bisa engkau simpan sangat usang & awet, sebagai akibatnya cocok buat anak

kost yg ingin menyetok kuliner.

Baca Juga : 

- Kiat dan Cara Memilih Bakso Daging Sapi Yang Benar

- 5 cara untuk mengatasi AKI yang Selalu Tekor

- Resep Sosis Panggang Barbekyu

Kentang kaya akan serat, vitamin C, vitamin B6 & potasium. Kentang bisa dikatakan

sebagai bahan kuliner yg enak . Karbohidrat pada pada kentang sanggup menciptakan

engkau kenyang lebih usang , namun bila dimasak menggunakan minyak berlebihan, maka

sebagai nir sehat.

 

Nah, bawah ini terdapat perpaduan resep kuliner berbahan dasar kentang yg simple &

menyehatkan. Mari simak ulasannya pada bawah ini.

 

 

Berbagai Resep Masakan Kentang yg Menyehatkan

Resep kuliner kentang yg sehat pilihan kami gak ruwet, tetapi engkau

permanen menerima nutrisi menurut kentang. Mari coba resep ini dia agar

kuliner kentang mu lebih bervariasi.

 

1.      Kari kentang & bayam

Kari adalah galat satu jenis kuliner yg bisa menciptakan engkau merasa nyaman &

bahagia lantaran rasa menurut rempah-rempahnya. Kari semakin enak menggunakan adanya

kentang menjadi karbohidrat. Kamu nir perlu menciptakan bumbu kari sendiri, engkau

sanggup menggunakan bumbu kari bungkus saja.

 

Bahan-bahan:

Segenggam daun seledri, di iris kecil 800 gram

kentang berukuran sedang, pangkas dadu 350 mililiter air

tiga siung bawang putih

25 mililiter minyak

200 gram bayam

2 ruas jahe, dicincang halus

½  sendok teh cabai serbuk

½  sendok teh serbuk kunyit

½   bawang bombay berukuran sedang

1 tomat berukuran sedang

1 cabe hijau akbar

1 kemasan bumbu kari bungkus

1 butir bawang bombay berukuran sedang

Garam secukupnya

 

Cara menciptakan:

Panaskan air dalam panci akbar , masukan bumbu kari, bawang bombay & minyak. Masak kuah menggunakan barah mini & tunggu selama 40 mnt atau sampai bawang bombay sebagai lembut.

Masukan tomat & masak lagi selama 15 mnt, kemudian angkat.  Pakai panci akbar lainnya buat mengolah air & masukan kentang menggunakan bumbu kunyit.

Masak selama 20 mnt sampai lunak namun nir musnah, tiriskan.

Panaskan minyak pada paras memakai barah sedang.

Masukan kentang & masak sampai kecoklatan, jangan musnah & pisahkan pada piring.  

Di paras yg tadi, masukan balik minyak, jahe, bawang bombay, cabe hijau, & bawang putih.

Masak sampai layu selama 2-tiga mnt.

Masukan bayam, kentang & kuah kari. Masak menggunakan barah mini selama lima mnt.

Koreksi rasa & sajikan bila cita cita cita cita cita rasanya telah pas.

 

 

Mashed potato

Resep kentang tumbuh yg sehat atau biasa dikenal menggunakan mashed potato ini sangat

gampang lantaran engkau hanya perlu menyiapkan lima bahan saja. Tetapi, dijamin sanggup

menciptakan mashed potato yg sangat enak yg pernah engkau coba. Ada beberapa

trik yg menciptakan mashed potato sebagai nikmat misalnya berikut.

 

Bahan-bahan:

450 gram kentang

4 sendok makan mentega, dilelehkan

25-50 gram keju parut

Dua siung bawang putih

1/dua sendok teh oregano kering

Garam & merica secukupnya

 

Cara menciptakan:

Kupas kentang & masukan ke pada panci akbar . Masuk kan air dingin ke panci

hingga menutupi seluruh bagian atas kentang.

Didihkan air & masak kentang hingga matang selama 25-30 menit Lalu, tiriskan & haluskan menggunakan ulekan.

Masukan mentega & kocok hingga rata.

Tambahkan keju, oregano, merica, & garam hingga cita cita cita cita cita rasanya pas.

Jika telah jadi, sanggup engkau sajikan.

 

 

Salad kentang bayam

Salad kentang kali ini kita akan menggunakan saus yg terbuat berdasarkan lemon & olive oil

supaya lebih sehat & segar waktu engkau ingin memakannya. Kamu sanggup ikuti resepnya

berikut ini.

 

Bahan-bahan:

Setengah genggam kemangi yg dicincang

500 gram kentang kecil

50 mililiter perasan lemon

450 gram daun selada

225 gram sosis dipotong kecil-kecil

200 gram tomat, pangkas dadu

Dua sendok makan olive oil

150 gram keju feta yg masih fresh

Merica & garam secukupnya

 

 Cara menciptakan:

Masukan kentang ke panci akbar & isi air hingga kentang terendam, masukan dua sendok teh

garam, kemudian didihkan.

Masak hingga matang matang & lunak, namun nir hancur.

Tiriskan & cuci kentang memakai air.

Potong dadu kentang agar gampang dimakan.

Goreng sosis sampai matang & sisihkan.

Masukan kentang ke pada mangkuk akbar .

Masukan tomat, sosis, perasan lemon & olive oil, kemudian kocok rata.

Tambahkan kemangi, keju & selada, kemudian kocok balik sampai tercampur rata.

 

 

Lakte kentang

Lakte adalah bakwan kentang berdari Rusia. Rasanya nir perlu diragukan lagi, sebab

sangat enak. Biasanya lakte dimakan beserta saus sour cream. Ini resep yg

bisa engkau contoh.

 

Bahan-bahan:

Minyak goreng

600 gram kentang

4 sendok makan tepung terigu

Dua buah telur

1 sendok the oregano kering

1 bawang bombay berukuran sedang, diiris tipis

 

Cara menciptakan:

Kupas kentang & iris tipis.

Siapkan mangkuk, masukan tepung, telur, garam, merica & garam. Lalu, campur hingga semuanya merata.

Masukan kentang yg telah diiris.

Goreng campuran sembari pada pipihkan.

Goreng hingga matang.

Sesudah matang, angkat & sajikan.

 

Nah, itulah beberapa resep kuliner berbahan dasar kentang yg simple&

sanggup engkau coba pada tempat tinggal kini juga. Untuk menerima seluruh bahan-bahan pada

atas.

 

Baca Juga :

- Lima Olahan Sosis untuk Lauk yang Praktis, Favoritnya Anak Kos

- Tiga Resep Mudah Aneka Kreasi Seblak, Pas Disantap pada Musim Hujan

- Masakan Tempura, Masakan Jepang dari Spanyol dan Portugis 

Dikutip Dari : https://www.astronauts.id/blog